הנה המחנה המקצועי ביוון הגיע לסיומו, 6 ימים של אימונים, קרבות וטאקונדו ברמה גבוהה עם מעל 300 ספורטאים מ-10 מדינות.

באימון בוקר התאמננו עם המאמן הקוריאני – סון – על טכניקות מתקדמות על רקטות:

1. תרגיל בעיטה כפולה באויר – ביטרו צ'אי גי ובנדל צ'אי גי בכיוון הלכסון כלפי מטה

2. בזוגות, יריב במגן גוף וראש בנוסף לרקטה, הבן זוג בועט פוש לאחר מכן טליו ראש מהאויר בכיוון אלכסון מטה ואש ממשיך לכיוון מגן הראש ומחליק את הבעיטה לכיוון מגן הראש.

3. פוש ואז פוריו צ'אי גי (בעיטת צד הפוכה) ואז טוליו צ'אי גי לראש ארוך בכיוון כלפי מטה.

4. פגישה פוש, טוליו ראש והחלקה על המגן ראש, דחיפה בנדל ואז נליו

5. בזוגות סטפ גלישה, ואז טי צ'אי גי מול בן זוג שמוציא רגל קדמית בעיטת דחיפה

6. אותו דבר כמו תרגיל 5 רק הפעם סטפ צעד ואז טי צ'אי גי בעיטת סוס

7. מול יריב שמרים רגל קדמית מספר פעמים – ספין לגוף ואז נליו צ'אי גי בעיטת פטיש לראש

8. מול יריב שתוקף – פגישה פוש בעיטת דחיפה, בעיטת סוס פעם אחת או פעמיים, חשובה עמידת קרב בין הבעיטות סוס

9.בן זוג אחד דוחף את השני במצב קלינץ' ומכניס בעיטת בנדל צ'אי גי

10. על רקטות – פוש ואז בנדל עם סיבוב הרגל כלפי מטה פעמיים מהאויר

11. בנדל צ'אי גי עם כיוון כלפי מטה פעמיים קדמית, קמה צ'אי גי קדמית ואז בנדל רגל שניה

12. מהאויר ביטרו צ'אי גי ובנדל צ'אי גי בכיוון מטה, בנדל אחורית ונליו אחורית

13. עם כרית כוח, סטפ גלישה ובעיטה אחורית סיבובית לגוף כנגד יריב שדוחף עם הרגל הקדמית פוש

14. בזוגות עם כרית כוח, התחמקות מפוש דחיפה בגלישה לאחור ומייד איך שיריב מניח את הרגל בועטים פוש קאונטר ואז אחורית לבטן

15. התחמקות מפוש ואז פוש קאנוטר קדמית, אחורית בנדל עם דחיפה במקרה הצורך ואחורית נלו פטיש לראש

16. התמחקות מפוש בגלישה לאחור, ואז פוש נליו ואחורית לבטן

17. פגישה פוש, טי צ'אי גי וספין

18. פגישה פוש, בנדל קיד פגישה, טוליו ראש פגישה ווצ'ו סיבובית אחורית לראש

19. הטעיה של בעיטת פוט וכניסה עם אגרוף

20. אותו תרגיל קודם רק מוסיפים גם דחיפה מקלינץ' ובנדל אחורית

21. טכניה מעניינת מעוד – בנדל כפול בכיוון למטה מהאויר – פגיעה בצד החיצוני של הרקטה

22. מרימים רגל גבוהה ואז בנדל בכיוון מטה ואחר כך בנדל כפול בכיוון מטה מהאויר כך שבעיטה ראשונה פוגעת בגוף ושניה בראש

23. בנדל קידמית בכיוון מטה לבטן ואז קמה צ'אי גי לגובה ראש מהאויר עם אותה הרגל (התקפה אז עושים עם גלישה קדימה)

בהצלחה

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני
דילוג לתוכן