שלום לכם, 

אמנם מבחני החגורות הסתיימו ביום שישי האחרון אך המבחנים הבאים מתקרבים בצעדי ענק – תזכרו זה רק מרחק 40 אימונים מכם. על כן החלטנו לספר לכם איך אפשר להעלות את המוטיבציה לאימונים שלכם עד המבחן חגורות הבא. דרך אגב זה עובד גם לגבי אליפות קורבה או אפילו מבחן קרוב באנגלית. אז בהצלחה.

מוטיבציה זה שם המשחק:
היום נדבר על מוטיבציה – איך נוכל לשמור על מוטיבציה גבוהה למבחן החגורות הקרוב שלכם ובכלל?
אדם חכם מאוד אמר פעם: "הרבה פעמים מוטיבציה תנצח כישרון", כלומר- גם אם עומד מולכם מישהו עם יותר כישרון, הוא לא בהכרח ינצח- כל עוד יש לכם מוטיבציה, את ההנעה ואת הרצון להתקדם ולהשיג את המטרות.
כדי להשיג את המטרות ולהשיג מוטיבציה להמשך אתם צריכים שני דברים: מטרה ותכנית פעולה.

מטרה- חשוב שתהיה מטרה ברורה, ואם אין מטרה ברורה לשבת ולחשוב לאן אתם רוצים להגיע (לדוגמא במבחן החגורות הקרוב המטרה היא לעבור חגורה).
תכנית פעולה- חשוב שתתכננו תכנית פעולה עם שלבים, שאפילו יהיו מוקצבים לזמנים ושלבים, ככה תוכלו לסיים שלב ולעבור לשלב הבא.
ברגע שיש לכם מטרה או מספר מטרות ותכנית פעולה, אתם בדרך הנכונה.

דבר נוסף שיכול לעזור, הוא לספר למישהו על המטרה שלכם, כך למעשה אתם יוצרים סוג של התחייבות ומקבלים יותר אחריות להשגת המטרה שלכם. לדוגמא, אם אתם רוצים לפספס אימון אתם חושבים על זה פעמיים כי סיפרתם לחבר שאתם הולכים לעבור מבחן חגורה ועליכם לקיים את הציפיות- כך אתם באים במוטיבציה גדולה יותר לאימון להתאמן, להצליח ולהוכיח.

הכי חשוב הוא להאמין בעצמכם ובמטרה שלכם. לא מספיק רק לקבוע מטרה, אלא להאמין בה ולהאמין שאתם יכולים להצליח.
נשתמש בתכנית הפעולה כדי להאמין במטרה- לדוגמא, היום אני אלמד אגרופים, מחר אני אלמד בעיטות, וככה אני אצליח. אם באמת תאמינו בזה- זאת כבר חצי דרך להצלחה.
כמו שאומרים- אם תאמין שתצליח, תצליח, אם לא תאמין לא תצליח- האמונה היא זאת שקובעת ומעודדת אותנו לפרוץ גבולות.

לקראת מבחני החגורות חשוב שתהיה לכם מוטיבציה גבוהה, רצון להצליח, הנאה בשיעורים ואמונה שאתם יכולים.
אז, 4 דברים חשובים שדיברנו עליהם היום:
1.מטרה- האם הצבתם לעצמכם מטרה?  האם אתם מאמינים בה?
2.תכנית פעולה- האם יש לכם תכנית פעולה ברורה עם שלבים? מה עושים בכל שלב ואיך אתם משיגים את המטרה.
3.שיתוף אחרים- האם שיתפתם מישהו במטרה? אם תרצו לוותר, אתם תיזכרו שסיפרתם למישהו ותרצו להוכיח לו ולעצמכם שאתם יכולים ולא לוותר על המטרה.
4.אמונה- אתם חייבים להאמין שתצליחו, לראות בראש שלכם את עצמכם משיגים את המטרה ומצליחים. לדוגמא במבחן חגורות, לדמיין איך אתם קושרים את החגורה, איך אתם מוציאים אותה חדשה מהניילון.

שיהיה בהצלחה!

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני