בנות באימון טאקוונדו

במהלך ההתבגרות בנים רבים מסתבכים במריבות ועימותים במגרש המשחקים ונחשפים למשחקים כוחניים יותר ופיסיים יותר כמו כדורגל או הורדות ידיים.

וכידוע טאקוונדו מלמד להתמודד עם עימותים כוחניים ואגרסיבים גם את אלו שלא התנסו ולמדות התמודדות זו בגיל צעיר.

מתאמנות רבות בטאקוונדו מגלות חשש בהתחלה כאשר מדובר בקרבות טאקוונדו, אימונים אגרסיביים יחסית.

התמודדות עם חששות ופחדים שלנו היא חלק גדול מאימוני הטאקוונדו. ניתן להתגבר עליהם רק אם מוכנים להתמיד חרף הקשיים.

והתהליך של הצבת עצמך במצב מעורר פחד וחשש (יציאה מאזור הנוחות הרגיל שלנו) וההתמודדות עמו מבלי לוותר לעצמך, הינו תהליך מעצים במידה שלא תאומן.

ומה לגבי הכוח?

מבחינה מדעית ידוע כי לגברים יש מסת שרירים גדולה יותר, ולכן חוזק כולל רב יותר, כ- 45%-65% בפלג הגוף העליון, וכ- 25%-30% בפלג הגוף התחתון. אם מבטאים את החוזק ביחס למשקל הגוף, מצטמצם הפער לכדי 5%-15% בלבד.

המיוחד בטאקוונדו הוא שכוח איננו הגורם המכריע דווקא, לכן מתמודד שהוא חלש יותר מבחינת כוח פיסי יוכל לנצל יתרונות אחרים כמו טכניקה טובה יותר, תזמון, דיוק וחכמת קרב.

חשוב לציין גם כי למרות שרוב הבנות מתאמנות באימונים בקבוצות מעורבות עם בנים, אליפויות טאקוונדו מתקיימות בנפרד עבור בנים ועבור בנות.

בענף הטאקוונדו העוסק בהגנה עצמית (הושינסול) יש דגש רב על תרגילים שמאפשרים ליריב חלש יותר פיסית לגבור על יריב חזק יותר ע”י שימוש בטכניקה נכונה, תזמון ונקודות תורפה.

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני